Билките на етикета: какво означава стандартизация

Защо 600 mg екстракт не е същото като 600 mg билка и как да сравнявате растителни добавки.

Екстракт или прах

Сухият прах е смляна билка. Екстрактът концентрира определени вещества. Затова при екстрактите е важно съотношението (напр. 4:1) или стандартизацията (напр. 15 % салицин).

Латинското име

Латинското наименование показва точно кое растение е използвано — например Salix alba за бялата върба.

Взаимодействия

Куркумата, бялата върба и копривата могат да взаимодействат с някои лекарства. Ако приемате лекарства, попитайте лекар или фармацевт.

Какво да проверите

• латинско име и използвана част на растението
• количество и стандартизация
• предупреждения
• за колко дни стига опаковката

Статията е с информационна цел и не замества консултация с лекар, фармацевт или диетолог.